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Brown rice groats

Calories et valeurs nutritionnelles

raw

362
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,8 g
Glucides76 g
Lipides2,8 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 362 kcal —
  • Protéines 6,8 g 14%
  • Glucides 76 g 28%
  • Lipides 2,8 g 4%
  • Acides gras saturés 0,5 g 3%
  • Fibres 2,4 g 9%
  • Sucres 0,2 g —
  • Sodium 3 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folates (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,1 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 12,1 mg 1%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 143 mg 34%
  • Phosphore 307 mg 25%
  • Potassium 268 mg 6%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Sélénium 0 µg 0%
  • Iode 2,1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3626,8 g76 g2,8 g
50 g50 g1813,4 g38 g1,4 g
150 g150 g54410 g115 g4,2 g
200 g200 g72514 g153 g5,6 g
250 g250 g90617 g191 g7 g

Questions sur : Brown rice groats

Combien de calories dans 100 g de brown rice groats ?

100 g de brown rice groats : 362 kcal, 6,8 g de protéines, 76 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de brown rice groats ?

50 g de brown rice groats : 181 kcal, 3,4 g de protéines, 38 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de brown rice groats ?

150 g de brown rice groats : 544 kcal, 10 g de protéines, 115 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de brown rice groats ?

200 g de brown rice groats : 725 kcal, 14 g de protéines, 153 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de brown rice groats ?

250 g de brown rice groats : 906 kcal, 17 g de protéines, 191 g de glucides et 7 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 76 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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