Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Breakfast cereal, mixed grain

Calories et valeurs nutritionnelles

397
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides81 g
Lipides3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 397 kcal —
  • Protéines 6,9 g 14%
  • Glucides 81 g 29%
  • Lipides 3,8 g 5%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 3,4 g 12%
  • Sucres 18 g —
  • Sodium 1,5 mg 0%
  • Cholestérol 0,07 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,6 mg 4%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 17,4 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 14,3 mg 1%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 42,6 mg 10%
  • Phosphore 144 mg 12%
  • Potassium 166 mg 4%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cuivre 0,21 mg 23%
  • Manganèse 0,97 mg 42%
  • Sélénium 7,5 µg 14%
  • Iode 6,4 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3976,9 g81 g3,8 g
50 g50 g1993,5 g41 g1,9 g
150 g150 g59610 g122 g5,8 g
200 g200 g79414 g162 g7,7 g
250 g250 g99317 g203 g9,6 g

Questions sur : Breakfast cereal, mixed grain

Combien de calories dans 100 g de breakfast cereal, mixed grain ?

100 g de breakfast cereal, mixed grain : 397 kcal, 6,9 g de protéines, 81 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de breakfast cereal, mixed grain ?

50 g de breakfast cereal, mixed grain : 199 kcal, 3,5 g de protéines, 41 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de breakfast cereal, mixed grain ?

150 g de breakfast cereal, mixed grain : 596 kcal, 10 g de protéines, 122 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de breakfast cereal, mixed grain ?

200 g de breakfast cereal, mixed grain : 794 kcal, 14 g de protéines, 162 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de breakfast cereal, mixed grain ?

250 g de breakfast cereal, mixed grain : 993 kcal, 17 g de protéines, 203 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 29779 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues