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Blé de Khorasan, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

342
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides60 g
Lipides2,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 342 kcal —
  • Protéines 15 g 29%
  • Glucides 60 g 22%
  • Lipides 2,1 g 3%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 11 g 40%
  • Sucres 7,7 g —
  • Sodium 5 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,42 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Acide pantothénique (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 3,8 mg 21%
  • Magnésium 130 mg 31%
  • Phosphore 364 mg 29%
  • Potassium 403 mg 9%
  • Zinc 3,7 mg 33%
  • Cuivre 0,51 mg 57%
  • Manganèse 2,7 mg 119%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

Questions sur : Blé de Khorasan, cru

Combien de calories dans 100 g de blé de Khorasan, cru ?

100 g de blé de Khorasan, cru : 342 kcal, 15 g de protéines, 60 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de blé de Khorasan, cru ?

50 g de blé de Khorasan, cru : 171 kcal, 7,3 g de protéines, 30 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de blé de Khorasan, cru ?

150 g de blé de Khorasan, cru : 513 kcal, 22 g de protéines, 89 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de blé de Khorasan, cru ?

200 g de blé de Khorasan, cru : 684 kcal, 29 g de protéines, 119 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de blé de Khorasan, cru ?

250 g de blé de Khorasan, cru : 855 kcal, 36 g de protéines, 149 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 9003 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues