Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Baies d'ohelo
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 0.4 g 1%
- Glucides 6.8 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42 µg 5%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.27 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0.09 mg 1%
- Magnésium 6 mg 1%
- Phosphore 10 mg 1%
- Potassium 38 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 portion | 140 g | 39 | 0.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 2 portions | 280 g | 78 | 1.1 g | 19.2 g | 0.6 g |
| ½ portion | 70 g | 20 | 0.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 3 portions | 420 g | 118 | 1.6 g | 28.7 g | 0.9 g |
| 4 portions | 560 g | 157 | 2.1 g | 38.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.6 g | 10.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.8 g | 13.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17.1 g | 0.6 g |
Questions sur : Baies d'ohelo
Combien de calories dans 100 g de baies d'ohelo ?
100 g de baies d'ohelo : 28 kcal, 0.4 g de protéines, 6.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de baies d'ohelo ?
1 portion (140 g) de baies d'ohelo : 39 kcal, 0.5 g de protéines, 9.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de baies d'ohelo ?
2 portions (280 g) de baies d'ohelo : 78 kcal, 1.1 g de protéines, 19.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de baies d'ohelo ?
½ portion (70 g) de baies d'ohelo : 20 kcal, 0.3 g de protéines, 4.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de baies d'ohelo ?
3 portions (420 g) de baies d'ohelo : 118 kcal, 1.6 g de protéines, 28.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de baies d'ohelo ?
4 portions (560 g) de baies d'ohelo : 157 kcal, 2.1 g de protéines, 38.3 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de baies d'ohelo ?
50 g de baies d'ohelo : 14 kcal, 0.2 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de baies d'ohelo ?
150 g de baies d'ohelo : 42 kcal, 0.6 g de protéines, 10.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169915 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues