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Avocado, for use on a sandwich
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 160 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 21 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,55 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 52 mg 4%
- Potassium 485 mg 10%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2 g | 1,8 g | 15 g |
| 1 portion | 45 g | 72 | 0,9 g | 0,8 g | 6,6 g |
| 2 portions | 90 g | 144 | 1,8 g | 1,6 g | 13 g |
| ½ portion | 22,5 g | 36 | 0,5 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 3 portions | 135 g | 216 | 2,7 g | 2,5 g | 20 g |
| 4 portions | 180 g | 288 | 3,6 g | 3,3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1 g | 0,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 3 g | 2,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 4 g | 3,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 5 g | 4,6 g | 37 g |
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Questions sur : Avocado, for use on a sandwich
Combien de calories dans 100 g d’avocado, for use on a sandwich ?
100 g d’avocado, for use on a sandwich : 160 kcal, 2 g de protéines, 1,8 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (45 g) d’avocado, for use on a sandwich ?
1 portion (45 g) d’avocado, for use on a sandwich : 72 kcal, 0,9 g de protéines, 0,8 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (90 g) d’avocado, for use on a sandwich ?
2 portions (90 g) d’avocado, for use on a sandwich : 144 kcal, 1,8 g de protéines, 1,6 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (22,5 g) d’avocado, for use on a sandwich ?
½ portion (22,5 g) d’avocado, for use on a sandwich : 36 kcal, 0,5 g de protéines, 0,4 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (135 g) d’avocado, for use on a sandwich ?
3 portions (135 g) d’avocado, for use on a sandwich : 216 kcal, 2,7 g de protéines, 2,5 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (180 g) d’avocado, for use on a sandwich ?
4 portions (180 g) d’avocado, for use on a sandwich : 288 kcal, 3,6 g de protéines, 3,3 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’avocado, for use on a sandwich ?
50 g d’avocado, for use on a sandwich : 80 kcal, 1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’avocado, for use on a sandwich ?
150 g d’avocado, for use on a sandwich : 240 kcal, 3 g de protéines, 2,7 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 89902000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
