Lo que hay en tu plato
yogur griego natural
Calorías e información nutricional
griego, leche entera
97
caloríaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos4 g
Grasa5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 4 g 1%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colina 15,1 mg 3%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 0 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potasio 141 mg 3%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 9,7 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
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Preguntas sobre yogur griego natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur griego natural?
100 g de yogur griego natural: 97 kcal, 9 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur griego natural?
50 g de yogur griego natural: 49 kcal, 4,5 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur griego natural?
150 g de yogur griego natural: 146 kcal, 14 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur griego natural?
200 g de yogur griego natural: 194 kcal, 18 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur griego natural?
250 g de yogur griego natural: 243 kcal, 23 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171304 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
