Lo que hay en tu plato
Wild rocket, sand rocket
Calorías e información nutricional
28
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos2 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 118 µg 13%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 109 µg 90%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potasio 369 mg 8%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,32 mg 14%
- Selenio 0,3 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,6 g | 2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,9 g | 3,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,2 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6,5 g | 5,1 g | 1,7 g |
Preguntas sobre wild rocket, sand rocket
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wild rocket, sand rocket?
100 g de wild rocket, sand rocket: 28 kcal, 2,6 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wild rocket, sand rocket?
50 g de wild rocket, sand rocket: 14 kcal, 1,3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wild rocket, sand rocket?
150 g de wild rocket, sand rocket: 42 kcal, 3,9 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de wild rocket, sand rocket?
200 g de wild rocket, sand rocket: 56 kcal, 5,2 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de wild rocket, sand rocket?
250 g de wild rocket, sand rocket: 70 kcal, 6,5 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34230 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra