Lo que hay en tu plato
Sandía
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 6.5 g 2%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0.5 g 2%
- Azúcares 6.5 g —
- Sodio 6.7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3.3 µg 0%
- Vitamina C 11.3 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.18 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.1 mg 1%
Minerales
- Calcio 4.4 mg 0%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 8.4 mg 2%
- Fósforo 19.8 mg 2%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0.15 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 1 ración | 154 g | 48 | 1.2 g | 10 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 308 g | 96 | 2.5 g | 20 g | 0.3 g |
| ½ ración | 77 g | 24 | 0.6 g | 5 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 462 g | 144 | 3.7 g | 30 g | 0.5 g |
| 4 raciones | 616 g | 192 | 4.9 g | 40 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.2 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 16.3 g | 0.3 g |
Preguntas sobre sandía
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sandía?
100 g de sandía: 31 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (154 g) de sandía?
1 ración (154 g) de sandía: 48 kcal, 1.2 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (308 g) de sandía?
2 raciones (308 g) de sandía: 96 kcal, 2.5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (77 g) de sandía?
½ ración (77 g) de sandía: 24 kcal, 0.6 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (462 g) de sandía?
3 raciones (462 g) de sandía: 144 kcal, 3.7 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (616 g) de sandía?
4 raciones (616 g) de sandía: 192 kcal, 4.9 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sandía?
50 g de sandía: 16 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sandía?
150 g de sandía: 47 kcal, 1.2 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 36 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra