Lo que hay en tu plato
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 214 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 7,6 g 10%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 2,4 g 9%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 679 mg 30%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 25 mg 5%
Minerales
- Calcio 214 mg 16%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potasio 257 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 20,9 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 ración | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 raciones | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ ración | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 raciones | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 raciones | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Preguntas sobre turkey sandwich on wheat, with cheese
¿Cuántas calorías hay en 100 g de turkey sandwich on wheat, with cheese?
100 g de turkey sandwich on wheat, with cheese: 214 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (205 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
1 ración (205 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 439 kcal, 29 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (410 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
2 raciones (410 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 877 kcal, 58 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (102,5 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
½ ración (102,5 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 219 kcal, 15 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (615 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
3 raciones (615 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 1316 kcal, 87 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (820 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese?
4 raciones (820 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese: 1755 kcal, 116 g de proteínas, 157 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de turkey sandwich on wheat, with cheese?
50 g de turkey sandwich on wheat, with cheese: 107 kcal, 7,1 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de turkey sandwich on wheat, with cheese?
150 g de turkey sandwich on wheat, with cheese: 321 kcal, 21 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27540040 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra