Lo que hay en tu plato
Solomillo de ternera
Calorías e información nutricional
asado/horneado
212
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0,5 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 212 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0,5 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 5,3 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 8,9 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 52%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,87 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 325 mg 7%
- Zinc 3 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 13 µg 24%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1,3 g | 31 g |
Alimentos similares
- Filete de solomillo de ternerafrito sin grasa, al horno162 kcal / 100 g
- Medallón de solomillo de ternerapreparado143 kcal / 100 g
- Asado de solomillo de terneralomo, magro, cocido, asado194 kcal / 100 g
- Filete de ternerafrito sin grasa (al horno)135 kcal / 100 g
- Asado de terneracocido143 kcal / 100 g
- Lomo de terneraa la parrilla/frito en sartén171 kcal / 100 g
- Ternera solomillo asadoasado156 kcal / 100 g
- Lomo de cerdo asadococido198 kcal / 100 g
- Carne de terneracocinado, promedio164 kcal / 100 g
- Bistec de lomo de resasado/horneado194 kcal / 100 g
Preguntas sobre solomillo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de ternera?
100 g de solomillo de ternera: 212 kcal, 25 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de ternera?
50 g de solomillo de ternera: 106 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de ternera?
150 g de solomillo de ternera: 318 kcal, 37 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de solomillo de ternera?
200 g de solomillo de ternera: 424 kcal, 50 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de solomillo de ternera?
250 g de solomillo de ternera: 530 kcal, 62 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 6531 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
