Lo que hay en tu plato
Salmón
Calorías e información nutricional
crudo, de piscifactoría
193
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos0 g
Grasa12.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 193 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.4 g 16%
- Grasas saturadas 2.1 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45.4 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4.3 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 4.9 µg 25%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 20.8 µg 5%
- Vitamina B12 4 µg 165%
Minerales
- Calcio 5.8 mg 0%
- Hierro 0.48 mg 3%
- Magnesio 27.4 mg 7%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 358 mg 8%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Selenio 16.5 µg 30%
- Yodo 8.2 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20.5 g | 0 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30.8 g | 0 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 24.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51.3 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 193 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 97 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 290 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 386 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 483 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26036 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra