Lo que hay en tu plato
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 2,9 g 1%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 0,6 g 2%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterol 44,6 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30,4 µg 3%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 6,8 µg 34%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 29,2 µg 7%
- Vitamina B12 6,7 µg 278%
Minerales
- Calcio 51,4 mg 4%
- Hierro 0,81 mg 4%
- Magnesio 23,2 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 19 µg 35%
- Yodo 19 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7,2 g | 9,9 g |
Preguntas sobre salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
100 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 109 kcal, 15 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
50 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 55 kcal, 7,5 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
150 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 164 kcal, 22 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
200 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 218 kcal, 30 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
250 g de salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing: 273 kcal, 37 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8051 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra