Lo que hay en tu plato
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 280 kcal —
- Proteínas 8,2 g 16%
- Hidratos de carbono 51 g 19%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 11 g 41%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 472 mg 21%
- Colesterol 0,16 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,48 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 34,1 mg 3%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 448 mg 10%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 1,5 mg 65%
- Selenio 4,4 µg 8%
- Yodo 32,1 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,2 g | 51 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4,8 g |
Preguntas sobre rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
100 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 280 kcal, 8,2 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
50 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 140 kcal, 4,1 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
150 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 420 kcal, 12 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
200 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 560 kcal, 16 g de proteínas, 102 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
250 g de rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 700 kcal, 21 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1338 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra