Lo que hay en tu plato
Root vegetables
Calorías e información nutricional
mashed, low-fat milk
63
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos5,7 g
Grasa3,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 5,7 g 2%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 4,5 g —
- Sodio 201 mg 9%
- Colesterol 2,6 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 238 µg 26%
- Vitamina C 12,7 mg 14%
- Vitamina D 0,34 µg 2%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 12,9 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerales
- Calcio 51,7 mg 4%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 54,4 mg 4%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 0,88 µg 2%
- Yodo 15,2 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
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Preguntas sobre root vegetables
¿Cuántas calorías hay en 100 g de root vegetables?
100 g de root vegetables: 63 kcal, 1,4 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de root vegetables?
50 g de root vegetables: 32 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de root vegetables?
150 g de root vegetables: 95 kcal, 2,2 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de root vegetables?
200 g de root vegetables: 126 kcal, 2,9 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de root vegetables?
250 g de root vegetables: 158 kcal, 3,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 3272 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
