Lo que hay en tu plato
romanesco
Calorías e información nutricional
cocido
35
caloríaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos2 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 4,3 g 15%
- Azúcares 1,6 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6,8 µg 1%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina K 12,4 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,23 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,19 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3 g | 2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 4,5 g | 3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 6 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7,5 g | 5,1 g | 2 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre romanesco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de romanesco?
100 g de romanesco: 35 kcal, 3 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de romanesco?
50 g de romanesco: 17 kcal, 1,5 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de romanesco?
150 g de romanesco: 52 kcal, 4,5 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de romanesco?
200 g de romanesco: 69 kcal, 6 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de romanesco?
250 g de romanesco: 86 kcal, 7,5 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20290 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
