Lo que hay en tu plato
Rocket
Calorías e información nutricional
leaves, raw
23
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos0,2 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 13 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 444 µg 49%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 200 mg 15%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Selenio 0,2 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 3,2 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,8 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 6,4 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre rocket
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rocket?
100 g de rocket: 23 kcal, 3,2 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rocket?
50 g de rocket: 12 kcal, 1,6 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rocket?
150 g de rocket: 35 kcal, 4,8 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rocket?
200 g de rocket: 46 kcal, 6,4 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rocket?
250 g de rocket: 58 kcal, 8,1 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1018 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
