Lo que hay en tu plato
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 12.1 g 24%
- Hidratos de carbono 4.1 g 1%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4.1 g —
- Sodio 96.7 mg 4%
- Colesterol 5.8 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.4 µg 0%
- Vitamina C 0.98 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 15.6 µg 4%
- Vitamina B12 0.59 µg 25%
Minerales
- Calcio 107 mg 8%
- Hierro 0.05 mg 0%
- Magnesio 11.7 mg 3%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 166 mg 4%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 3.8 µg 7%
- Yodo 16.6 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12.1 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18.1 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24.1 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30.2 g | 10.2 g | 1 g |
Preguntas sobre quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
100 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 73 kcal, 12.1 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
50 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 37 kcal, 6 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
150 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 110 kcal, 18.1 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
200 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 146 kcal, 24.1 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
250 g de quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 183 kcal, 30.2 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34602 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra