Lo que hay en tu plato
Pork and watercress with soy-based sauce
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 14.9 g 30%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 12.7 g 16%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0.5 g 2%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 341 mg 15%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 2.6 mg 3%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 22.2 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamina B6 0.33 mg 20%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.36 µg 15%
- Colina 51.1 mg 9%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0.82 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 142 mg 11%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Selenio 17.4 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 14.9 g | 2.9 g | 12.7 g |
| 1 ración | 162 g | 308 | 24.1 g | 4.6 g | 20.5 g |
| 2 raciones | 324 g | 616 | 48.2 g | 9.2 g | 41.1 g |
| ½ ración | 81 g | 154 | 12.1 g | 2.3 g | 10.3 g |
| 3 raciones | 486 g | 923 | 72.3 g | 13.9 g | 61.6 g |
| 4 raciones | 648 g | 1231 | 96.4 g | 18.5 g | 82.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7.4 g | 1.4 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 22.3 g | 4.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 29.8 g | 5.7 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 37.2 g | 7.1 g | 31.7 g |
Preguntas sobre pork and watercress with soy-based sauce
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pork and watercress with soy-based sauce?
100 g de pork and watercress with soy-based sauce: 190 kcal, 14.9 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de pork and watercress with soy-based sauce?
1 ración (162 g) de pork and watercress with soy-based sauce: 308 kcal, 24.1 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 20.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de pork and watercress with soy-based sauce?
2 raciones (324 g) de pork and watercress with soy-based sauce: 616 kcal, 48.2 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 41.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de pork and watercress with soy-based sauce?
½ ración (81 g) de pork and watercress with soy-based sauce: 154 kcal, 12.1 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de pork and watercress with soy-based sauce?
3 raciones (486 g) de pork and watercress with soy-based sauce: 923 kcal, 72.3 g de proteínas, 13.9 g de hidratos de carbono y 61.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de pork and watercress with soy-based sauce?
4 raciones (648 g) de pork and watercress with soy-based sauce: 1231 kcal, 96.4 g de proteínas, 18.5 g de hidratos de carbono y 82.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pork and watercress with soy-based sauce?
50 g de pork and watercress with soy-based sauce: 95 kcal, 7.4 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pork and watercress with soy-based sauce?
150 g de pork and watercress with soy-based sauce: 285 kcal, 22.3 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27420120 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra