Lo que hay en tu plato
Pescado blanco
Calorías e información nutricional
ahumado en caliente
133
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1090 mg 47%
- Colesterol 51,7 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 22,1 µg 110%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 0,98 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4,8 µg 200%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 0,49 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potasio 475 mg 10%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 38,3 µg 70%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
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Preguntas sobre pescado blanco
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Fuente: Fineli (Finland) 33408 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
