Lo que hay en tu plato
Pescado blanco
Calorías e información nutricional
ahumado
110
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 720 mg 31%
- Colesterol 61,7 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 22,1 µg 110%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 0,98 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
Minerales
- Calcio 75 mg 6%
- Hierro 0,63 mg 3%
- Magnesio 37,5 mg 9%
- Fósforo 363 mg 29%
- Potasio 475 mg 10%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 45,5 µg 83%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
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Preguntas sobre pescado blanco
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Fuente: Fineli (Finland) 816 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
