Lo que hay en tu plato
Pescado blanco
Calorías e información nutricional
frito en mantequilla
171
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0,1 g
Grasa9,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 9,4 g 12%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 493 mg 21%
- Colesterol 67,3 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64,7 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15,9 µg 79%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 7,6 µg 2%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerales
- Calcio 67,5 mg 5%
- Hierro 0,56 mg 3%
- Magnesio 32,5 mg 8%
- Fósforo 312 mg 25%
- Potasio 406 mg 9%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,06 mg 2%
- Selenio 39,4 µg 72%
- Yodo 38,5 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0,1 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 32 g | 0,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 43 g | 0,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 54 g | 0,2 g | 23 g |
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Preguntas sobre pescado blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pescado blanco?
100 g de pescado blanco: 171 kcal, 22 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
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¿Cuántas calorías hay en 150 g de pescado blanco?
150 g de pescado blanco: 257 kcal, 32 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pescado blanco?
200 g de pescado blanco: 342 kcal, 43 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pescado blanco?
250 g de pescado blanco: 428 kcal, 54 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32249 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
