Lo que hay en tu plato
Pescado blanco
Calorías e información nutricional
pescado blanco, de piscifactoría
132
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa5,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 19,8 mg 1%
- Colesterol 47,3 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14,5 µg 72%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamina B12 3,2 µg 134%
Minerales
- Calcio 12,3 mg 1%
- Hierro 0,23 mg 1%
- Magnesio 28,5 mg 7%
- Fósforo 248 mg 20%
- Potasio 485 mg 10%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 24,9 µg 45%
- Yodo 6,3 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre pescado blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pescado blanco?
100 g de pescado blanco: 132 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pescado blanco?
50 g de pescado blanco: 66 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pescado blanco?
150 g de pescado blanco: 198 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pescado blanco?
200 g de pescado blanco: 264 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pescado blanco?
250 g de pescado blanco: 330 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34252 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
