Lo que hay en tu plato
Nuez de Brasil
Calorías e información nutricional
solo grano, con cáscara
314
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,5 g
Carbos1,4 g
Grasa31 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 314 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Hidratos de carbono 1,4 g 1%
- Grasas 31 g 40%
- Grasas saturadas 8 g 40%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 78 mg 6%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,81 mg 90%
- Manganeso 0,5 mg 22%
- Selenio 117 µg 213%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6,5 g | 1,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,3 g | 0,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9,8 g | 2,1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2,8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16 g | 3,5 g | 79 g |
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Preguntas sobre nuez de Brasil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nuez de Brasil?
100 g de nuez de Brasil: 314 kcal, 6,5 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nuez de Brasil?
50 g de nuez de Brasil: 157 kcal, 3,3 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nuez de Brasil?
150 g de nuez de Brasil: 471 kcal, 9,8 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nuez de Brasil?
200 g de nuez de Brasil: 628 kcal, 13 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nuez de Brasil?
250 g de nuez de Brasil: 785 kcal, 16 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 79 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-884 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
