Lo que hay en tu plato
Maruca
Calorías e información nutricional
filete, crudo
80
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 80 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Colina 65,2 mg 12%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Selenio 42,4 µg 77%
- Yodo 65,6 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 20 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 39 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 49 g | 0 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre maruca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maruca?
100 g de maruca: 80 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maruca?
50 g de maruca: 40 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maruca?
150 g de maruca: 120 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de maruca?
200 g de maruca: 160 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de maruca?
250 g de maruca: 200 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 594 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
