Lo que hay en tu plato
Maize porridge, polenta, milk, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 12.9 g 5%
- Grasas 1.7 g 2%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Fibra 0.8 g 3%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterol 6.6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0.73 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 0.37 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 4.2 µg 1%
- Vitamina B12 0.37 µg 15%
Minerales
- Calcio 124 mg 10%
- Hierro 0.18 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 172 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 3.7 µg 7%
- Yodo 27 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 12.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.1 g | 19.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.1 g | 25.7 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10.1 g | 32.1 g | 4.3 g |
Preguntas sobre maize porridge, polenta, milk, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maize porridge, polenta, milk, salt?
100 g de maize porridge, polenta, milk, salt: 86 kcal, 4 g de proteínas, 12.9 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maize porridge, polenta, milk, salt?
50 g de maize porridge, polenta, milk, salt: 43 kcal, 2 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maize porridge, polenta, milk, salt?
150 g de maize porridge, polenta, milk, salt: 129 kcal, 6.1 g de proteínas, 19.3 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de maize porridge, polenta, milk, salt?
200 g de maize porridge, polenta, milk, salt: 172 kcal, 8.1 g de proteínas, 25.7 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de maize porridge, polenta, milk, salt?
250 g de maize porridge, polenta, milk, salt: 215 kcal, 10.1 g de proteínas, 32.1 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33585 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra