Lo que hay en tu plato
Leek, boiled without salt
Calorías e información nutricional
27
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos2.9 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 27 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.5 g 9%
- Azúcares 2.9 g —
- Sodio 7.7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89.3 µg 10%
- Vitamina C 19.4 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 64.3 µg 54%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 46.7 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 38.1 mg 3%
- Hierro 0.71 mg 4%
- Magnesio 17.9 mg 4%
- Fósforo 59.5 mg 5%
- Potasio 381 mg 8%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 0.48 µg 1%
- Yodo 1.2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4.3 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5.4 g | 7.1 g | 0.6 g |
Preguntas sobre leek, boiled without salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leek, boiled without salt?
100 g de leek, boiled without salt: 27 kcal, 2.2 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leek, boiled without salt?
50 g de leek, boiled without salt: 14 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leek, boiled without salt?
150 g de leek, boiled without salt: 41 kcal, 3.2 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de leek, boiled without salt?
200 g de leek, boiled without salt: 54 kcal, 4.3 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de leek, boiled without salt?
250 g de leek, boiled without salt: 68 kcal, 5.4 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32870 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra