Lo que hay en tu plato
Leche entera
Calorías e información nutricional
3,25% de grasa, con vitamina D añadida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 61 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Hidratos de carbono 4.8 g 2%
- Grasas 3.3 g 4%
- Grasas saturadas 1.9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 14.3 mg 3%
Minerales
- Calcio 113 mg 9%
- Hierro 0.03 mg 0%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 84 mg 7%
- Potasio 132 mg 3%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 3.7 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 1 ración | 244 g | 149 | 7.7 g | 11.7 g | 7.9 g |
| 2 raciones | 488 g | 298 | 15.4 g | 23.4 g | 15.9 g |
| ½ ración | 122 g | 74 | 3.8 g | 5.9 g | 4 g |
| 3 raciones | 732 g | 447 | 23.1 g | 35.1 g | 23.8 g |
| 4 raciones | 976 g | 595 | 30.7 g | 46.8 g | 31.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.7 g | 7.2 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.3 g | 9.6 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7.9 g | 12 g | 8.1 g |
Preguntas sobre leche entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche entera?
100 g de leche entera: 61 kcal, 3.2 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (244 g) de leche entera?
1 ración (244 g) de leche entera: 149 kcal, 7.7 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (488 g) de leche entera?
2 raciones (488 g) de leche entera: 298 kcal, 15.4 g de proteínas, 23.4 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122 g) de leche entera?
½ ración (122 g) de leche entera: 74 kcal, 3.8 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (732 g) de leche entera?
3 raciones (732 g) de leche entera: 447 kcal, 23.1 g de proteínas, 35.1 g de hidratos de carbono y 23.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (976 g) de leche entera?
4 raciones (976 g) de leche entera: 595 kcal, 30.7 g de proteínas, 46.8 g de hidratos de carbono y 31.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche entera?
50 g de leche entera: 31 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche entera?
150 g de leche entera: 92 kcal, 4.7 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171265 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra