Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, entero, magro y graso, corte de 3 mm (1/8), cocido
230
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 5,6 g 28%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74,6 mg 3%
- Colesterol 70,6 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,8 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerales
- Calcio 26,8 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 349 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 27,8 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 32 g |
Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 230 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 115 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 345 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 460 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 575 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4786 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra