Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, entero, magro, cocido
200
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9 g 11%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77,6 mg 3%
- Colesterol 70,5 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colina 105 mg 19%
Minerales
- Calcio 27,6 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 30,1 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 74 g | 0 g | 22 g |
Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 200 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 300 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 400 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 500 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3433 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra