Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, entero, magro, crudo
113
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68,3 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 7,1 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 358 mg 8%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 23,5 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6,7 g |
Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 113 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 57 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 170 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 226 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 283 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3432 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra