Lo que hay en tu plato
Kale, fried
Calorías e información nutricional
158
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.8 g
Carbos4.2 g
Grasa13.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Hidratos de carbono 4.2 g 2%
- Grasas 13.7 g 18%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 1.4 g 5%
- Azúcares 3.3 g —
- Sodio 261 mg 11%
- Colesterol 0.67 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 458 µg 51%
- Vitamina C 51.5 mg 57%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.6 mg 24%
- Vitamina K 428 µg 357%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 59.4 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 37.1 mg 3%
- Hierro 0.57 mg 3%
- Magnesio 12.5 mg 3%
- Fósforo 40.4 mg 3%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 0.55 µg 1%
- Yodo 17.7 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2.8 g | 4.2 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.4 g | 2.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4.2 g | 6.4 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5.7 g | 8.5 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 7.1 g | 10.6 g | 34.3 g |
Preguntas sobre kale, fried
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kale, fried?
100 g de kale, fried: 158 kcal, 2.8 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 13.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kale, fried?
50 g de kale, fried: 79 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kale, fried?
150 g de kale, fried: 237 kcal, 4.2 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 20.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kale, fried?
200 g de kale, fried: 316 kcal, 5.7 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 27.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kale, fried?
250 g de kale, fried: 395 kcal, 7.1 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 34.3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34514 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra