Lo que hay en tu plato
Judías verdes
Calorías e información nutricional
judía verde, hervida
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,2 g
Carbos5,1 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Hidratos de carbono 5,1 g 2%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 3,3 g —
- Sodio 2,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15,5 µg 2%
- Vitamina C 13,8 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 50 µg 42%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 59,6 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 51,1 mg 4%
- Hierro 0,75 mg 4%
- Magnesio 23,4 mg 6%
- Fósforo 42,6 mg 3%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,27 mg 12%
- Selenio 2,7 µg 5%
- Yodo 1,1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
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Preguntas sobre judías verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes?
100 g de judías verdes: 38 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes?
50 g de judías verdes: 19 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes?
150 g de judías verdes: 57 kcal, 3,3 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías verdes?
200 g de judías verdes: 76 kcal, 4,4 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías verdes?
250 g de judías verdes: 95 kcal, 5,5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29022 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
