Lo que hay en tu plato
Idli
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 5,8 g 21%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 252 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,7 mg 4%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,89 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 233 mg 5%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,4 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 ración | 38 g | 49 | 2,4 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 76 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ ración | 19 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 114 g | 146 | 7,3 g | 22 g | 0,4 g |
| 4 raciones | 152 g | 195 | 9,7 g | 29 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,2 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,5 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0,9 g |
Preguntas sobre idli
¿Cuántas calorías hay en 100 g de idli?
100 g de idli: 128 kcal, 6,4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (38 g) de idli?
1 ración (38 g) de idli: 49 kcal, 2,4 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (76 g) de idli?
2 raciones (76 g) de idli: 97 kcal, 4,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19 g) de idli?
½ ración (19 g) de idli: 24 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (114 g) de idli?
3 raciones (114 g) de idli: 146 kcal, 7,3 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (152 g) de idli?
4 raciones (152 g) de idli: 195 kcal, 9,7 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de idli?
50 g de idli: 64 kcal, 3,2 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de idli?
150 g de idli: 192 kcal, 9,5 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 55702000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra