Lo que hay en tu plato
Harina de maíz azul integral
Calorías e información nutricional
harina de maíz morado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 364 kcal —
- Proteínas 8.8 g 18%
- Hidratos de carbono 65.5 g 24%
- Grasas 5.1 g 7%
- Fibra 8.4 g 30%
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1.7 mg 10%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potasio 381 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.54 mg 23%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8.8 g | 65.5 g | 5.1 g |
| 1 ración | 6.9 g | 25 | 0.6 g | 4.5 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 13.8 g | 50 | 1.2 g | 9 g | 0.7 g |
| ½ ración | 3.5 g | 13 | 0.3 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 20.7 g | 75 | 1.8 g | 13.6 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 27.6 g | 100 | 2.4 g | 18.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.4 g | 32.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13.1 g | 98.2 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 17.5 g | 131 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 21.9 g | 163.7 g | 12.7 g |
Preguntas sobre harina de maíz azul integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de maíz azul integral?
100 g de harina de maíz azul integral: 364 kcal, 8.8 g de proteínas, 65.5 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (6.9 g) de harina de maíz azul integral?
1 ración (6.9 g) de harina de maíz azul integral: 25 kcal, 0.6 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (13.8 g) de harina de maíz azul integral?
2 raciones (13.8 g) de harina de maíz azul integral: 50 kcal, 1.2 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (3.5 g) de harina de maíz azul integral?
½ ración (3.5 g) de harina de maíz azul integral: 13 kcal, 0.3 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (20.7 g) de harina de maíz azul integral?
3 raciones (20.7 g) de harina de maíz azul integral: 75 kcal, 1.8 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (27.6 g) de harina de maíz azul integral?
4 raciones (27.6 g) de harina de maíz azul integral: 100 kcal, 2.4 g de proteínas, 18.1 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de maíz azul integral?
50 g de harina de maíz azul integral: 182 kcal, 4.4 g de proteínas, 32.7 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de maíz azul integral?
150 g de harina de maíz azul integral: 546 kcal, 13.1 g de proteínas, 98.2 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168921 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra