Lo que hay en tu plato
Ham, cooked ham, 3% fat
Calorías e información nutricional
101
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.6 g
Carbos0.6 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 101 kcal —
- Proteínas 17.6 g 35%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1.1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 804 mg 35%
- Colesterol 47.9 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 2.9 µg 1%
- Vitamina B12 0.58 µg 24%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.64 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17.6 g | 0.6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.8 g | 0.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26.4 g | 0.9 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 35.2 g | 1.3 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 44 g | 1.6 g | 7.5 g |
Preguntas sobre ham, cooked ham, 3% fat
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ham, cooked ham, 3% fat?
100 g de ham, cooked ham, 3% fat: 101 kcal, 17.6 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ham, cooked ham, 3% fat?
50 g de ham, cooked ham, 3% fat: 51 kcal, 8.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ham, cooked ham, 3% fat?
150 g de ham, cooked ham, 3% fat: 152 kcal, 26.4 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ham, cooked ham, 3% fat?
200 g de ham, cooked ham, 3% fat: 202 kcal, 35.2 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ham, cooked ham, 3% fat?
250 g de ham, cooked ham, 3% fat: 253 kcal, 44 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 779 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra