Lo que hay en tu plato
Ganso
Calorías e información nutricional
solo carne, cruda
155
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa7,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,1 g 9%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 66,5 mg 12%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 312 mg 25%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,31 mg 34%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24 µg 44%
- Yodo 1,2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
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Preguntas sobre ganso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ganso?
100 g de ganso: 155 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ganso?
50 g de ganso: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ganso?
150 g de ganso: 233 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ganso?
200 g de ganso: 310 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ganso?
250 g de ganso: 388 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 955 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
