Lo que hay en tu plato
frik
Calorías e información nutricional
trigo duro inmaduro triturado, crudo
323
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,6 g
Carbos56 g
Grasa2,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 323 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Hidratos de carbono 56 g 20%
- Grasas 2,3 g 3%
- Fibra 19 g 69%
- Sodio 4,2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
Minerales
- Calcio 50,3 mg 4%
- Hierro 5,2 mg 29%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fósforo 321 mg 26%
- Potasio 512 mg 11%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Manganeso 3,6 mg 157%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Preguntas sobre frik
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frik?
100 g de frik: 323 kcal, 9,6 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frik?
50 g de frik: 162 kcal, 4,8 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frik?
150 g de frik: 485 kcal, 14 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frik?
200 g de frik: 646 kcal, 19 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frik?
250 g de frik: 808 kcal, 24 g de proteínas, 140 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 51510 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra