Lo que hay en tu plato
Fried fish with sauce, Puerto Rican style
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 662 mg 29%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
- Colina 46 mg 8%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,58 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 23,4 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 2,6 g | 10 g |
| 1 ración | 213 g | 330 | 25 g | 5,6 g | 22 g |
| 2 raciones | 426 g | 660 | 50 g | 11 g | 44 g |
| ½ ración | 106,5 g | 165 | 13 g | 2,8 g | 11 g |
| 3 raciones | 639 g | 990 | 76 g | 17 g | 66 g |
| 4 raciones | 852 g | 1321 | 101 g | 22 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,9 g | 1,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24 g | 5,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30 g | 6,6 g | 26 g |
Preguntas sobre fried fish with sauce, Puerto Rican style
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style?
100 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 155 kcal, 12 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (213 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?
1 ración (213 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 330 kcal, 25 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (426 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?
2 raciones (426 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 660 kcal, 50 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (106,5 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?
½ ración (106,5 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 165 kcal, 13 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (639 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?
3 raciones (639 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 990 kcal, 76 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (852 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?
4 raciones (852 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 1321 kcal, 101 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 88 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style?
50 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 78 kcal, 5,9 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style?
150 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 233 kcal, 18 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27451010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra