Lo que hay en tu plato
Empanada de pollo o pavo
Calorías e información nutricional
con verduras, bajo en grasa, congelada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 5,5 g 7%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 3,9 g —
- Sodio 276 mg 12%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 13,4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerales
- Calcio 157 mg 12%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potasio 167 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selenio 18,9 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Preguntas sobre empanada de pollo o pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada de pollo o pavo?
100 g de empanada de pollo o pavo: 168 kcal, 7,9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada de pollo o pavo?
50 g de empanada de pollo o pavo: 84 kcal, 3,9 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada de pollo o pavo?
150 g de empanada de pollo o pavo: 252 kcal, 12 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de empanada de pollo o pavo?
200 g de empanada de pollo o pavo: 336 kcal, 16 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de empanada de pollo o pavo?
250 g de empanada de pollo o pavo: 420 kcal, 20 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7698 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra