Lo que hay en tu plato
Date, pitted, flesh, dried
Calorías e información nutricional
292
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.3 g
Carbos64.7 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 292 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Hidratos de carbono 64.7 g 24%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 7.8 g 28%
- Azúcares 64.6 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamina B6 2.3 mg 135%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potasio 720 mg 15%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 3.3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.3 g | 64.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.2 g | 32.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.5 g | 97.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.6 g | 129.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.8 g | 161.8 g | 1.3 g |
Preguntas sobre date, pitted, flesh, dried
¿Cuántas calorías hay en 100 g de date, pitted, flesh, dried?
100 g de date, pitted, flesh, dried: 292 kcal, 2.3 g de proteínas, 64.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de date, pitted, flesh, dried?
50 g de date, pitted, flesh, dried: 146 kcal, 1.2 g de proteínas, 32.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de date, pitted, flesh, dried?
150 g de date, pitted, flesh, dried: 438 kcal, 3.5 g de proteínas, 97.1 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de date, pitted, flesh, dried?
200 g de date, pitted, flesh, dried: 584 kcal, 4.6 g de proteínas, 129.4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de date, pitted, flesh, dried?
250 g de date, pitted, flesh, dried: 730 kcal, 5.8 g de proteínas, 161.8 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) L1161 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra