Lo que hay en tu plato
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 2,9 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 134 µg 15%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 20,4 mg 4%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0,51 mg 3%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potasio 419 mg 9%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 3,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 1 ración | 173 g | 234 | 6,1 g | 27 g | 9,4 g |
| 2 raciones | 346 g | 467 | 12 g | 55 g | 19 g |
| ½ ración | 86,5 g | 117 | 3,1 g | 14 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 519 g | 701 | 18 g | 82 g | 28 g |
| 4 raciones | 692 g | 934 | 24 g | 109 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,8 g | 7,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 5,3 g | 24 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 7,1 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 8,8 g | 39 g | 14 g |
Preguntas sobre codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style
¿Cuántas calorías hay en 100 g de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
100 g de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style: 135 kcal, 3,5 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (173 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
1 ración (173 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style: 234 kcal, 6,1 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (346 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
2 raciones (346 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style: 467 kcal, 12 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (86,5 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
½ ración (86,5 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style: 117 kcal, 3,1 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (519 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
3 raciones (519 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style: 701 kcal, 18 g de proteínas, 82 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (692 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
4 raciones (692 g) de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style: 934 kcal, 24 g de proteínas, 109 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
50 g de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style: 68 kcal, 1,8 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
150 g de codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style: 203 kcal, 5,3 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27351010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra