Lo que hay en tu plato
Chocolate oscuro
Calorías e información nutricional
45-59 % de sólidos de cacao
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 546 kcal —
- Proteínas 4.9 g 10%
- Hidratos de carbono 54.2 g 20%
- Grasas 31.3 g 40%
- Grasas saturadas 18.5 g 93%
- Fibra 7 g 25%
- Azúcares 47.9 g —
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Vitamina K 8.1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.72 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 8 mg 45%
- Magnesio 146 mg 35%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potasio 559 mg 12%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 1 mg 114%
- Manganeso 1.4 mg 62%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4.9 g | 54.2 g | 31.3 g |
| 1 ración | 28.4 g | 155 | 1.4 g | 15.4 g | 8.9 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 310 | 2.8 g | 30.7 g | 17.7 g |
| ½ ración | 14.2 g | 77 | 0.7 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 464 | 4.2 g | 46.1 g | 26.6 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 619 | 5.5 g | 61.4 g | 35.5 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.4 g | 27.1 g | 15.6 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7.3 g | 81.3 g | 46.9 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9.8 g | 108.3 g | 62.6 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12.2 g | 135.4 g | 78.2 g |
Preguntas sobre chocolate oscuro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chocolate oscuro?
100 g de chocolate oscuro: 546 kcal, 4.9 g de proteínas, 54.2 g de hidratos de carbono y 31.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de chocolate oscuro?
1 ración (28.4 g) de chocolate oscuro: 155 kcal, 1.4 g de proteínas, 15.4 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de chocolate oscuro?
2 raciones (56.7 g) de chocolate oscuro: 310 kcal, 2.8 g de proteínas, 30.7 g de hidratos de carbono y 17.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de chocolate oscuro?
½ ración (14.2 g) de chocolate oscuro: 77 kcal, 0.7 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de chocolate oscuro?
3 raciones (85.1 g) de chocolate oscuro: 464 kcal, 4.2 g de proteínas, 46.1 g de hidratos de carbono y 26.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de chocolate oscuro?
4 raciones (113.4 g) de chocolate oscuro: 619 kcal, 5.5 g de proteínas, 61.4 g de hidratos de carbono y 35.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chocolate oscuro?
50 g de chocolate oscuro: 273 kcal, 2.4 g de proteínas, 27.1 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chocolate oscuro?
150 g de chocolate oscuro: 819 kcal, 7.3 g de proteínas, 81.3 g de hidratos de carbono y 46.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170271 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra