Lo que hay en tu plato
Chocolate oscuro
Calorías e información nutricional
45-59 % de sólidos de cacao
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 546 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Hidratos de carbono 54 g 20%
- Grasas 31 g 40%
- Grasas saturadas 19 g 93%
- Fibra 7 g 25%
- Azúcares 48 g —
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 8 mg 45%
- Magnesio 146 mg 35%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potasio 559 mg 12%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 1 mg 114%
- Manganeso 1,4 mg 62%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4,9 g | 54 g | 31 g |
| 1 ración | 28,4 g | 155 | 1,4 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 310 | 2,8 g | 31 g | 18 g |
| ½ ración | 14,2 g | 77 | 0,7 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 464 | 4,2 g | 46 g | 27 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 619 | 5,5 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7,3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9,8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
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Preguntas sobre chocolate oscuro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chocolate oscuro?
100 g de chocolate oscuro: 546 kcal, 4,9 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de chocolate oscuro?
1 ración (28,4 g) de chocolate oscuro: 155 kcal, 1,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de chocolate oscuro?
2 raciones (56,7 g) de chocolate oscuro: 310 kcal, 2,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de chocolate oscuro?
½ ración (14,2 g) de chocolate oscuro: 77 kcal, 0,7 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de chocolate oscuro?
3 raciones (85,1 g) de chocolate oscuro: 464 kcal, 4,2 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de chocolate oscuro?
4 raciones (113,4 g) de chocolate oscuro: 619 kcal, 5,5 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chocolate oscuro?
50 g de chocolate oscuro: 273 kcal, 2,4 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chocolate oscuro?
150 g de chocolate oscuro: 819 kcal, 7,3 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170271 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
