Lo que hay en tu plato
Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 2,1 g 1%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 176 mg 8%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 194 µg 22%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 66,2 µg 55%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 23,5 mg 4%
Minerales
- Calcio 97 mg 7%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 127 mg 10%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 10 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 1 ración | 90 g | 84 | 9,2 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 2 raciones | 180 g | 167 | 19 g | 3,8 g | 8,1 g |
| ½ ración | 45 g | 42 | 4,6 g | 1 g | 2 g |
| 3 raciones | 270 g | 251 | 28 g | 5,7 g | 12 g |
| 4 raciones | 360 g | 335 | 37 g | 7,6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,1 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 15 g | 3,2 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 21 g | 4,2 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 26 g | 5,3 g | 11 g |
Preguntas sobre chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
100 g de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 93 kcal, 10 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (90 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
1 ración (90 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 84 kcal, 9,2 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (180 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
2 raciones (180 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 167 kcal, 19 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (45 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
½ ración (45 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 42 kcal, 4,6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (270 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
3 raciones (270 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 251 kcal, 28 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (360 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
4 raciones (360 g) de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 335 kcal, 37 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
50 g de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 47 kcal, 5,1 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
150 g de chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 140 kcal, 15 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27446330 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra