Lo que hay en tu plato
Chayote
Calorías e información nutricional
pulpa, cocida
23
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos4,1 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Hidratos de carbono 4,1 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 3,5 g —
- Sodio 8 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 79 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Selenio 0,11 µg 0%
- Yodo 0,69 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,6 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,3 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre chayote
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chayote?
100 g de chayote: 23 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chayote?
50 g de chayote: 12 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chayote?
150 g de chayote: 35 kcal, 0,9 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chayote?
200 g de chayote: 46 kcal, 1,3 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chayote?
250 g de chayote: 58 kcal, 1,6 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X142 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
