Lo que hay en tu plato
Calabaza en lata
Calorías e información nutricional
en lata, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Hidratos de carbono 5.2 g 2%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 3.3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 778 µg 86%
- Vitamina C 4.2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 16 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.37 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.8 mg 2%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potasio 206 mg 4%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.15 mg 6%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 1 ración | 245 g | 83 | 2.7 g | 12.7 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 490 g | 167 | 5.4 g | 25.4 g | 1.4 g |
| ½ ración | 122.5 g | 42 | 1.3 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 735 g | 250 | 8.1 g | 38.1 g | 2.1 g |
| 4 raciones | 980 g | 333 | 10.8 g | 50.9 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 0.7 g |
Preguntas sobre calabaza en lata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza en lata?
100 g de calabaza en lata: 34 kcal, 1.1 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de calabaza en lata?
1 ración (245 g) de calabaza en lata: 83 kcal, 2.7 g de proteínas, 12.7 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de calabaza en lata?
2 raciones (490 g) de calabaza en lata: 167 kcal, 5.4 g de proteínas, 25.4 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122.5 g) de calabaza en lata?
½ ración (122.5 g) de calabaza en lata: 42 kcal, 1.3 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de calabaza en lata?
3 raciones (735 g) de calabaza en lata: 250 kcal, 8.1 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de calabaza en lata?
4 raciones (980 g) de calabaza en lata: 333 kcal, 10.8 g de proteínas, 50.9 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza en lata?
50 g de calabaza en lata: 17 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza en lata?
150 g de calabaza en lata: 51 kcal, 1.7 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168450 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra