Lo que hay en tu plato
calabaza de invierno
Calorías e información nutricional
todas las variedades, horneada, con sal
37
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.9 g
Carbos6 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 6 g 2%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 3.3 g —
- Sodio 237 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 261 µg 29%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.49 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.6 mg 2%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 0.44 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 19 mg 2%
- Potasio 241 mg 5%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.9 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.3 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.8 g | 12.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.2 g | 15.1 g | 0.9 g |
Preguntas sobre calabaza de invierno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza de invierno?
100 g de calabaza de invierno: 37 kcal, 0.9 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza de invierno?
50 g de calabaza de invierno: 19 kcal, 0.4 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza de invierno?
150 g de calabaza de invierno: 56 kcal, 1.3 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabaza de invierno?
200 g de calabaza de invierno: 74 kcal, 1.8 g de proteínas, 12.1 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabaza de invierno?
250 g de calabaza de invierno: 93 kcal, 2.2 g de proteínas, 15.1 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6554 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra