Lo que hay en tu plato
Brotes de helecho
Calorías e información nutricional
congelados, hervidos, escurridos
34
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos3,9 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 3,9 g 1%
- Grasas 0,4 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 168 µg 19%
- Vitamina C 17,8 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,73 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potasio 129 mg 3%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 0,94 mg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,3 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,5 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8,6 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9,7 g | 0,9 g |
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- Col rizadacongelada, hervida, escurrida36 kcal / 100 g
Preguntas sobre brotes de helecho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de helecho?
100 g de brotes de helecho: 34 kcal, 4,3 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de helecho?
50 g de brotes de helecho: 17 kcal, 2,2 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de helecho?
150 g de brotes de helecho: 51 kcal, 6,5 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brotes de helecho?
200 g de brotes de helecho: 68 kcal, 8,6 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brotes de helecho?
250 g de brotes de helecho: 85 kcal, 11 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6617 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
