Lo que hay en tu plato
Boletos y russulas
Calorías e información nutricional
28
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos2,9 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 2,9 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 2,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 4,4 µg 22%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,02 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 25,5 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 14,1 µg 26%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,8 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,7 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,7 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,6 g | 7,3 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre boletos y russulas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de boletos y russulas?
100 g de boletos y russulas: 28 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de boletos y russulas?
50 g de boletos y russulas: 14 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de boletos y russulas?
150 g de boletos y russulas: 42 kcal, 2,7 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de boletos y russulas?
200 g de boletos y russulas: 56 kcal, 3,7 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de boletos y russulas?
250 g de boletos y russulas: 70 kcal, 4,6 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 342 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
