Lo que hay en tu plato
Berenjena
Calorías e información nutricional
rellena de arroz
86
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos16 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Azúcares 6 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,58 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
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Preguntas sobre berenjena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de berenjena?
100 g de berenjena: 86 kcal, 1,9 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de berenjena?
50 g de berenjena: 43 kcal, 1 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de berenjena?
150 g de berenjena: 129 kcal, 2,9 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de berenjena?
200 g de berenjena: 172 kcal, 3,8 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de berenjena?
250 g de berenjena: 215 kcal, 4,8 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-662 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
