Lo que hay en tu plato
Bellota
Calorías e información nutricional
seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 509 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 54 g 20%
- Grasas 31 g 40%
- Grasas saturadas 4,1 g 20%
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 115 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 54 mg 4%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 709 mg 15%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cobre 0,82 mg 91%
- Manganeso 1,4 mg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 509 | 8,1 g | 54 g | 31 g |
| 1 ración | 28,4 g | 144 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 289 | 4,6 g | 30 g | 18 g |
| ½ ración | 14,2 g | 72 | 1,1 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 433 | 6,9 g | 46 g | 27 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 577 | 9,2 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 4,1 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 764 | 12 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1018 | 16 g | 107 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1273 | 20 g | 134 g | 79 g |
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Preguntas sobre bellota
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bellota?
100 g de bellota: 509 kcal, 8,1 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de bellota?
1 ración (28,4 g) de bellota: 144 kcal, 2,3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de bellota?
2 raciones (56,7 g) de bellota: 289 kcal, 4,6 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de bellota?
½ ración (14,2 g) de bellota: 72 kcal, 1,1 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de bellota?
3 raciones (85,1 g) de bellota: 433 kcal, 6,9 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de bellota?
4 raciones (113,4 g) de bellota: 577 kcal, 9,2 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bellota?
50 g de bellota: 255 kcal, 4,1 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bellota?
150 g de bellota: 764 kcal, 12 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170565 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
